Барбекю, не выходя из дома, легко и чрезвычайно вкусно

Сосиски и овощи, приготовленные на гриле

Когда у вас нет времени что-то долго готовить, барбекью, не выходя из дома, – то, что нужно. Потому что подготовить это блюдо не составит труда, оно готовится практически само. А эффект потрясающий. Это один из любимых ужинов в нашей семье, несмотря на то, что в нём есть сосиски. Ну, очень вкусно! Аромат в квартире стоит такой, что соседи ходят и облизываются. И самое главное – идеально подходит для кето диеты. Замечательным дополнением этого яства является красное сухое вино.

Правда, если вы попали на необитаемый остров, то вряд вы найдёте там сосиски и, тем более, вино. Если только на этом острове не оставляют свои заначки пираты. Но нет худа без добра, как говорится. Это блюдо можно приготовить и из мяса. Будет даже ещё лучше! Главное, чтобы у вас были в кармане семена перца, когда окажетесь на острове, чтобы вы смогли их там посадить и обеспечить себя урожаем сладкого перца.

А подавать это кушанье можно с томатным соусом сальса или соусом гуакамоле или любым другим соусом для шашлыка и гриля. Только имейте в виду, что кетчупы, которые продаются в магазине, делаются с сахаром.

 

   

Барбекю, не выходя из дома, легко и чрезвычайно вкусно

   
    45 минут
    Порций: 3
  

Ингредиенты:

          

                     

  • 9 сосисок
  •                  

  • 2-3 сладких перца, нарежьте каждый на 6 долек
  •                  

  • 1 луковица шалот, нарежьте на четвертинки (опционально)
  •                  

  • 1 кабачок или любые другие овощи на ваш вкус, нарежьте крупными кусками (опционально)
  •                  

  • 1 столовая ложка соевого соуса
  •                  

  • 1 столовая ложка растительного масла
  •                  

  • 1 чайная ложка масла для смазывания решётки
  •           

 

Приготовление:

  1. Разогрейте духовку до 180 С. Можете использовать режим гриль, если он у вас есть или обычный режим
  2. Противень или сковороду для гриля, хотя можно обойтись и обычным противнем, смажьте там, куда положите сосиски
  3. Положите сосиски, нарезанные перцы и другие овощи, если есть
  4. Сделайте смесь из масла и соевого соуса и смажьте ею сосиски и овощи
  5. Поставьте в духовку на 40 минут

Наслаждайтесь!

Нутриенты подсчитаны только для сосисок и перца.

Количество нутриентов на одну порцию (211 г):

Калории 460 ккал | Жиры 40,06 г | Белки 16,76 г | Углеводы 7,1 г | Клетчатка 0,9 г | Чистые углеводы 6,2 г | Калия 373 мг | Магния 23 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 218 ккал | Жиры 19 г | Белки 7,95 г | Углеводы 3,37г | Клетчатка 0,4 г | Чистые углеводы 2,97 г | Калия 177 мг | Магния 11 мг

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: