Кокосовые кето конфеты с арахисовым маслом в шоколаде

Ещё одна разновидность фэт бомб — кокосовые кето конфеты с арахисовым маслом в шоколаде. Отличный способ добавить не только жиров, если их недостаточно, но и поднять себе настроение. Особенно если день не выдался. В плохой день каждая мелочь может стать последней каплей, поэтому все мелочи становятся заметными как пятно на белой рубашке на самом видном месте. Чтобы эти мелочи не досаждали, нужно вовремя суметь успокоиться и чем-нибудь себя порадовать. Способов существует много. Один из них шоколад и шоколадные конфеты. А если они ещё и без сахара, то это совсем хорошо!

   

Кокосовые кето конфеты с арахисовым маслом в шоколаде

   
    60 минут
    Порций: 14
  

Ингредиенты:

          

                     

  • 30 г кокосового масла, растопите
  •                  

  • 50 г сливочного масла, растопите
  •                  

  • 150 г арахисового масла, растопите
  •                  

  • 1-2 чайных ложки сахарозаменителя, я использую такой
  •                  

  • 70 г кокосовой стружки
  •                  

  • 30 г кунжута
  •                   

  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  •                  

  • 2 чайных ложки какао
  •                  

  • 50 г горького шоколада для глазури (опционально)
  •           

 

Приготовление:

  1. Перемешайте все ингредиенты
  2. Выложите в прямоугольную форму, разровняйте и поставьте в холодильник на 30-60 минут
  3. Растопите на водяной бане шоколад
  4. Охлаждённые конфеты полейте шоколадом и охладите до затвердевания

Наслаждайтесь!

Количество нутриентов на одну порцию, одну конфетку (28 г):

Калории 160 ккал | Жиры 14,84 г | Белки 3,28 г | Углеводы 5,81 г | Клетчатка 1,7 г | Чистые углеводы 4,11 г | Калия 121 мг | Магния 37 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 576 ккал | Жиры 53,3 г | Белки 11,79 г | Углеводы 20,88г | Клетчатка 6,1 г | Чистые углеводы 14,78 г | Калия 433 мг | Магния 131 мг

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: