Быстрые и очень вкусные роллы с арахисовой пастой

Если, например, у вас мало времени, или неожиданно нагрянули гости, или попали вы случайно на необитаемый остров, то вас в любом из подобных случаев выручат быстрые в приготовлении роллы с арахисовой пастой. Конечно, если на необитаемом острове, куда вы попали, растёт арахис. Вторая составляющая этих роллов – любой сливочный сыр, который можно намазать. Впрочем, без него можно обойтись. Хотя с ним вкуснее. Готовятся практически с той скоростью, с какой вы умеете мыть листья салата и намазывать пасту. И даже не нужен огонь.

 

Быстрые и очень вкусные роллы с арахисовой пастой


5 минут
Порций: 1

Ингредиенты:

  • 2 листа листового салата (на каждый ролл)
  • 1 чайная ложка арахисовой пасты
  • 1 чайная ложка спреда (любого сливочного сыра)

Приготовление:

На один лист намажьте арахисовую пасту

Сверху положите другой лист и намажьте на него сыр

Сверните листы в рулетик

Наслаждайтесь!

Количество нутриентов на один ролл (40г):

Калории 51 ккал | Жиры 4,27 г | Белки 1,96 г | Углеводы 2,05 г | Клетчатка 0,6 г | Чистые углеводы 1,45 г | Калия 107 мг | Магния 13 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 126 ккал | Жиры 10,57 г | Белки 4,85 г | Углеводы 5,07г | Клетчатка 1,5 г | Чистые углеводы 3,57 г | Калия 265 мг | Магния 33 мг

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: