Зелёный кето смузи с апельсином

Стакан сливочно-апельсинового смузи для кето диеты

Сейчас, когда наконец лето нас вновь радует своей солнечной погодой, хочется чего-нибудь холодного и вкусного. Для этой цели как нельзя лучше подходит смузи. Холодный, в меру сладкий, но без сахара, и очень приятный на вкус.

Стакан сливочно-апельсинового кето смузи

В этом рецепте всего четыре ингредиента и делается он за считанные минуты. А какое наслаждение! Не передать! Лучше попробовать!

Зелёный кето смузи с апельсином

5 минут
Порций: 3

Ингредиенты:

  • 200 мл жирных сливок, 33-35%
  • 200 граммов шпината
  • 1 апельсин, нарежьте мякоть кусочками
  • 1-2 чайных ложки сахарозаменителя, я использую такой

Приготовление:

Положите все ингредиенты в блендер и взбивайте в течение 2-3 минут

Наслаждайтесь!

Количество нутриентов на одну порцию (180г):

Калории 267 ккал | Жиры 38,28 г | Белки 3,18 г | Углеводы 9,7 г | Клетчатка 2,6 г | Чистые углеводы 7,1 г | Калия 501 мг | Магния 62 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 148 ккал | Жиры 13,88 г | Белки 2,0 г | Углеводы 5,38г | Клетчатка 1,4 г | Чистые углеводы 3,98 г | Калия 278 мг | Магния 34 мг

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: