Кето десерт с гранолой и кремом
Прекрасный вариант для завтрака – кето десерт с гранолой и кремом, который можно считать также и десертом. Разница только в креме. Если для завтрака, то можно использовать просто сливочный сыр, например, маскарпоне, или жирную сметану. Если хочешь сделать десерт, то можно приготовить крем. В первом случае делать ничего не надо, если у тебя есть гранола, которую можно сделать заранее. Просто положи в стакан или миску сметану, или сыр и гранолу, и завтрак готов!
Здесь же приведён рецепт с кремом на тот случай, когда нужен подобный десерт. Этот десерт выполнен в виде монстра для Хэллоуина или на детский праздник.
Кето десерт с гранолой и кремом
10 минут
3 порции
Ингредиенты:
- 40 граммов гранолы
- 300 граммов жирной сметаны
- 200 граммов сливочного масла, размягчи
- 1 чайная ложка подсластителя
- 6 ягод голубики для украшения
Приготовление:
- Взбей размягчённое масло с подсластителем
- Добавь сметану и взбей ещё пару минут
- Положи в стаканы третью часть крема
- Добавь гранолу
- Положи оставшийся крем и положи сверху ягоды как глаза монстра
Наслаждайся!
Количество нутриентов на одну порцию (200 г):
Калории 824,08 ккал | Жиры 84,38 г | Белки 10,74 г | Углеводы 11,51 г | Клетчатка 3,27 г | Чистые углеводы 8,20 г | Калия 339,24 мг | Магния 64,47 мг
Количество нутриентов на 100 г:
Калории 412,04 ккал | Жиры 42,19 г | Белки 5,37 г | Углеводы 5,75г | Клетчатка 1,63 г | Чистые углеводы 4,10 г | Калия 169,62 мг | Магния 32,24 мг
#ketodelikatesse #ketogenicdiet #likaketocafe #кетодесерты #кеторецепты #десертсгранолой #безсахара #lchf #рецепты #низкоуглеводнаядиета #кетозакуски #snacks
Другие рецепты десертов:
Блинный торт Кето Мильфёй с кремом Шарлотт