Kids&Pets Friendly Кето печенье из миндаля с мятой

Печенье с мятой

 

Этим печеньем я открываю новую рубрику. В рамках кето рецептов я буду делать рецепты, которые подходят для кето диеты и одновременно являются лакомством для собак и кошек. И их можно давать даже детям! Все лакомства созданы исключительно из полезных ингредиентов, без сахара, без глютена, без шоколада. Многие из них подходят для вегетарианцев, но, конечно, не все, так как эти блюда ориентированы, прежде всего, на собак и кошек, и их хозяев)

У собачек немного не такое питание, как в кето диете. Им нужно больше белка и немного меньше жира. Но это не корм, а только лакомство для вознаграждения, поэтому такое соотношение им можно.

Печенье из миндальной муки с мятой и петрушкой. Очень приятное, слегка сладковатое, со свежим ароматом мяты и петрушки. Помимо миндальной муки в состав входят кокосовое масло, молотые семена льна, яйца, немного яблочного пюре и инулин. Про инулин читай здесь.

Печенье с мятой

Kids&Pets Friendly Кето печенье из миндаля с мятой


20 минут
20 порций

Ингредиенты:

  • 100 г миндальной муки (или молотого миндаля)
  • 40 г кокосового масла
  • 2 яйца
  • 40 г кокосового масла
  • 40 г яблочного пюре без сахара
  • 20 г инулина
  • 14 г молотых семян льна
  • 5 г свежих листьев мяты, это примерно 2-3 веточки, нарежь мелко
  • 5 г свежей петрушки, это примерно 2-3 веточки, нарежь мелко
  • 1/2 ч л разрыхлителя

Приготовление:

  1. Смешай все сухие ингредиенты, кроме зелени.
  2. Смешай все жидкие ингредиенты.
  3. Смешай все ингредиенты. Добавь зелень и аккуратно перемешай.
  4. На лист, простеленный бумагой, отсади маленькие печенюшки любой формы.
  5. Выпекайте в разогретой духовке при температуре — 180 градусов 15 минут.

Хранить можно в контейнере.

Награди собачку!

Количество нутриентов на одну порцию (3 г):

Калории 11,62 ккал | Белки 0,34 г | Жиры 1,02 г | Углеводы 0,49 г | Клетчатка 0,32 г | Сахароспирты 0,01 г | Чистые углеводы 0,16 г | Калий 9,88 мг | Магний 3,22 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 387,45 ккал | Белки 11,23 г | Жиры 34,00 г | Углеводы 16,18 г | Клетчатка 10,75 г | Сахароспирты 0,21 г | Чистые углеводы 5,22 г | Калий 329,28 мг | Магний 107,38 мг

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: