Простой и вкусный салат из овощей со свининой

Ещё один салат Всё в одном. Получилось очень удачное сочетание вкусов. Я взяла кусок свинины, отварила его, нарезала и добавила овощи. Вот и всё. Конечно, можешь добавить любые овощи на твой вкус. Но вот эти овощи со свининой получились очень гармоничны. Этот салат превзошёл мои ожидания.

Простой и вкусный салат из овощей со свининой

30 минут 3 порции

Ингредиенты:

  • 85 граммов свинины, отвари и нарежь кубиками
  • 65 граммов свежего шпината
  • 1 огурец, нарежь
  • 6-7 помидоров черри, нарежь на половинки
  • 1 красный болгарский перец, нарежь
  • 1 зубчик чеснока (опционально), нарежь мелко
  • 1 столовая ложка сока лимона
  • 20 мл оливкового масла
  • соль, перец по вкусу
Салат со свининой

Приготовление:

  • Смешай все подготовленные ингредиенты
  • Полей лимонным соком
  • Заправь специями и маслом

Наслаждайся!

Количество нутриентов на одну порцию (170 г):

Калории 229,08 ккал | Белки 12,81 г | Жиры 17,43 г | Углеводы 5,33 г | Клетчатка 1,48 г | Чистые углеводы 3,76 г | Калия 271,83 мг | Магния 22,38 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 134,75 ккал | Белки 7,54 г | Жиры 10,25 г | Углеводы 3,13 г | Клетчатка 0,87 г | Чистые углеводы 2,21 г | Калия 159,90 мг | Магния 13,17 мг

Добавить комментарий