Мороженое из авокадо с голубикой
Этим рецептом я открываю целую серию рецептов мороженого из авокадо. Мечта кето-адепта. Мороженое плюс авокадо!
В нем, к тому же, меньше 5 ингредиентов. А делать его ну очень просто.
Мороженое из авокадо с голубикой
10 минут 6 порций
Ингредиенты:
- 100 г голубики
- 2 спелых авокадо (неспелые не измельчатся в пюре)
- 100 г жирных сливок
- подсластитель по вкусу
- ванильный экстракт или ванилин по вкусу
- 20 г сливочного или кокосовое масла (по желанию, с ним получается более кремовая текстура)
Приготовление:
Положи все в чашу блендера и измельчи.
Выложи в форму и отправь в морозилку.
Наслаждайся!
Нутриенты подсчитаны без масла!
Количество нутриентов на одну порцию (96 г):
Калории 174,33 ккал | Белки 1,79 г | Жиры 15,75 г | Углеводы 8,47 г | Клетчатка 4,20 г | Сахароспирты 0,03 г | Чистые углеводы 4,24 г | Калий 313,23 мг | Магний 18,58 мг
Количество нутриентов на 100 г:
Калории 181,60 ккал | Белки 1,87 г | Жиры 16,41 г | Углеводы 8,82 г | Клетчатка 4,38 г | Сахароспирты 0,03 г | Чистые углеводы 4,42 г | Калий 326,28 мг | Магний 19,36 мг
#ketodelikatesse #ketogenicdiet #likaketocafe #кетомороженое #кеторецепты #кетодесерт #безсахара #lchf #рецепты #низкоуглеводнаядиета #мороженоеизавокадо
