Кето-колобки из трёх ингредиентов

Кокосовые колобки

Кокосовые колобки

Кокосовые колобки

Кокосовые колобки

Еще одна идея быстрого печенья для Halloween вечеринки. Для него нужно всего три ингредиента плюс, если захотите нарисовать рожицы, то растопленный шоколад. Делается быстро.

   

Быстрое кокосовое печенье из трёх ингредиентов без муки

        10 минут    Порций: 12  

Ингредиенты:

  • 100 г кокосовой муки
  • 2 яйца
  • 1-2 чайных ложки подсластителя >
  • ваниль по вкусу

Приготовление:

  1. Включи духовку на 180 С.
  2. Взбей яйца до образования пышной массы.
  3. Вмешай в яйца кокосовую муку и подсластитель.
  4. Вылепи колобки и выложи на противень.
  5.  
    Кокосовые колобки

  6. Выпекай 8-10 минут.
  7. Для рисования на колобках растопи в микроволновке шоколад. Достаточно 15 граммов.
  8. Нарисуй рожицы на колобках зубочисткой.

Наслаждайся!

 

Количество нутриентов на одну порцию, одну печеньку (16 г):

Калории 67 ккал | Жиры 6,07 г | Белки 1,33 г | Углеводы 2,46 г | Клетчатка 1,35 г | Чистые углеводы 1,11 г | Калия 55 мг | Магния 8 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 414 ккал | Жиры 37,42 г | Белки 9,2 г | Углеводы 15,16г | Клетчатка 8,4 г | Чистые углеводы 7,2 г | Калия 341 мг | Магния 52 мг

#ketodelikatesse #ketogenicdiet #likaketocafe #кетодесерт #кеторецепты #десерты #безсахара #lchf #рецепты #низкоуглеводнаядиета #кокосовыеколобки

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: