Шоколадные  Кето-батончики из кокосового урбеча

 

На этот раз я использовала кокосовый урбеч.

Урбеч, если ты вдруг не знаешь, это орехи, перемолотые в пасту. Кроме орехов в урбече ничего нет. В этом рецепте можно использовать любой урбеч из любых орехов.

Шоколадные  Кето-батончики из кокосового урбеча


20 минут
14 штук

Ингредиенты:

  • 150 г кокосового урбеча
  • 250 г 100% шоколада (я использую тертое какао), нарежь кусочками
  • подсластитель по вкусу
  • ваниль по вкусу
  • щепотка морской соли

Приготовление:

  1. Немного прогрей урбеч, чтобы он стал мягче.
  2. Растопи шоколад.
  3. Смешай все ингредиенты.
  4. С помощью кондитерского мешка заполни смесью формы и убери в холодильник.

Наслаждайся!

P.S. Я также попробовала сделать с урбечем из абрикосовых косточек. Не могу сказать, что это не съедобно, но я не рекомендую. Поэтому рецепт не привожу.

Количество нутриентов на одну порцию, один батончик  (20 г):

Калории 121,30 ккал | Белки 3,13 г | Жиры 10,41 г | Углеводы 4,42 г | Клетчатка 2,51 г | Сахароспирты 0,01 г | Чистые углеводы 1,90 г | Калия 135,86 мг | Магния 54,26 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 606,52 ккал | Белки 15,67 г | Жиры 52,03 г | Углеводы 22,09 г | Клетчатка 12,57 г | Сахароспирты 0,01 г | Чистые углеводы 9,51 г | Калия 679,28 мг | Магния 271,28 мг

#ketodelikatesse #ketogenicdiet #likaketocafe #кетодесерт #кеторецепты #десерты #безсахара #lchf #рецепты #низкоуглеводнаядиета #шоколадныебатончики

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: