Формула здоровья

Сайт для здоровья и долголетия. Рецепты блюд для низкоуглеводной, кетогенной и средиземноморской диет.

Формула здоровья
Быстрые рецептыКетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовНизкоуглеводная диетаСливочный сырЯйца

Самые простые кето блины из двух ингредиентов

Самые простые кето блины из двух ингредиентов

Самые простые кето блины из двух ингредиентов

Самые простые кето блины из двух ингредиентов

Самые простые кето блины из двух ингредиентов

Самые простые кето блины из двух ингредиентов

Самые простые кето блины из двух ингредиентов

Самые простые кето блины из двух ингредиентов

   

Самые простые кето блины из двух ингредиентов

   
    15 минут
    6 штук
  

Ингредиенты:

  • 4 яйца
  • 100 г сыра маскарпоне комнатной температуры
  • 1 ч. л. соды
  • соль по вкусу

Приготовление:

  • Просто смешай все ингредиенты миксером.
  • Выпекай как обычные блины.

Наслаждайся!

Самые простые кето блины из двух ингредиентов

P.S. Подавай с греческим йогуртом или сметаной.

Эти кето блины знают многие, они не новость. В интернете этот рецепт довольно популярен. Но если ты вдруг его еще не знаешь, обязательно попробуй. Потому что они очень вкусные, легкие в приготовлении, к тому же основных ингредиентов всего два.

Можно есть просто со сметаной, а можно с начинками, например, с семгой или с ягодами. Просто кладешь сверху ягоды. Еще можно посыпать эритритом Swerve, который как пудра.

Зеленые ягоды на фото – это мини-киви. Очень вкусные ягоды. Но сладкие. Сколько в них углеводов, не знаю.

Количество нутриентов на одну порцию блина без начинки (47 г):

Калории 122,15 ккал | Белки 4,19 г | Жиры 11,08 г | Углеводы 1,64 г | Клетчатка 0,22 г | Сахароспирты 0,01 г | Чистые углеводы 1,41 г | Калия 61,23 мг | Магния 4,81 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 259,89 ккал | Белки 8,92 г | Жиры 23,57 г | Углеводы 3,49 г | Клетчатка 0,48 г | Сахароспирты 0,01 г | Чистые углеводы 3,00 г | Калия 130,28 мг | Магния 10,24 мг

#ketodelikatesse #ketogenicdiet #likaketocafe #блины #кеторецепты #безсахара #lchf #рецепты #низкоуглеводнаядиета #масленица

Другие рецепты блинов и из блинов:

Оладьи из печени

Тонкие блины с псиллиумом в русском стиле

Кесадийя с курицей и овощами

Блинный торт Кето Мильфёй с кремом Шарлотт

Кето оладьи или булочки для бургеров

Ну очень вкусные оладушки из льна

Домашние яичные бургеры с беконом

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *