Барбекю, не выходя из дома, легко и чрезвычайно вкусно

барбекю

Когда нет времени что-то, что долго готовить, барбекю, не выходя из дома, – то, что нужно. Потому что подготовить это блюдо не составит труда, оно готовится практически само. А эффект потрясающий. Это один из любимых ужинов в нашей семье, несмотря на то, что в нём есть сосиски. Ну, очень вкусно! Аромат в квартире стоит такой, что соседи ходят и облизываются. И самое главное – идеально подходит для низкоуглеводных диеты, включая кето-диету. Замечательным дополнением этого яства является красное сухое вино.

Правда, если попадешь случайно на необитаемый остров, вряд вы найдёшь там сосиски и, тем более, вино. Если только на этом острове не оставляют свои заначки пираты. Но нет худа без добра, как говорится. Это блюдо можно приготовить и из мяса. Будет даже ещё лучше! Главное, чтобы были в кармане семена перца, когда окажешься на острове, чтобы можно было их там посадить и обеспечить себя урожаем сладкого перца.

А подавать это кушанье можно с томатным соусом сальса или соусом гуакамоле или любым другим соусом для шашлыка и гриля. Только имей в виду что кетчупы, которые продаются в магазине, делаются с сахаром.

Барбекю, не выходя из дома, легко и чрезвычайно вкусно

45 минут

Порций: 3

   

Ингредиенты:

  • 9 сосисок
  • 2-3 сладких перца, нарежь каждый на 6 долек
  • 1 луковица шалота или красного лука, нарежь на четвертинки (опционально)
  • 1 кабачок или любые другие овощи на твой вкус, нарежь крупными кусками (опционально)
  • 1 столовая ложка соевого соуса
  • 1 столовая ложка растительного масла
  • 1 чайная ложка масла для смазывания решётки

Приготовление:

  1. Разогрей духовку до 180 С. Можно использовать режим гриль, если есть, или обычный режим
  2. Противень или сковороду для гриля, хотя можно обойтись и обычным противнем, смажь там, куда положишь сосиски
  3. Положи сосиски, надрезанные несколькими штрихами, нарезанные перцы и другие овощи, если есть
  4. Сделай смесь из масла и соевого соуса и смажь ею сосиски и овощи
  5. Поставь в духовку на 40 минут

Наслаждайся!

Нутриенты подсчитаны только для сосисок и перца.

Количество нутриентов на одну порцию (211 г):

Калории 460 ккал | Жиры 40,06 г | Белки 16,76 г | Углеводы 7,1 г | Клетчатка 0,9 г | Чистые углеводы 6,2 г | Калия 373 мг | Магния 23 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 218 ккал | Жиры 19 г | Белки 7,95 г | Углеводы 3,37г | Клетчатка 0,4 г | Чистые углеводы 2,97 г | Калия 177 мг | Магния 11 мг

Другие простые рецепты:

Кето-классика – омлет с беконом плюс авокадо

Быстрые и очень вкусные роллы с арахисовой пастой

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *