Кокосовые кето-конфеты с арахисовым маслом в шоколаде

Ещё одна разновидность фэт бомб — кокосовые кето-конфеты с арахисовым маслом в шоколаде. Отличный способ добавить не только жиров, если их недостаточно, но и поднять себе настроение. Особенно если день не выдался. В плохой день, каждая мелочь может стать последней каплей, поэтому все мелочи становятся заметными как пятно на белой рубашке на самом видном месте. Чтобы эти мелочи не досаждали, нужно вовремя суметь поднять себе настроение. Способов существует много. Один из них шоколад и шоколадные конфеты. А если они ещё и без сахара, то это совсем хорошо! 

Кокосовые кето-конфеты с арахисовым маслом в шоколаде

60 минут Порций: 14  

Ингредиенты:

  • 30 г кокосового масла, растопи
  • 50 г сливочного масла, растопи
  • 150 г арахисового масла, растопи
  • 1-2 чайных ложки подсластителя
  • 70 г кокосовой стружки
  • 30 г кунжута
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 2 чайных ложки какао
  • 50 г горького шоколада для глазури (опционально)

Приготовление:

  1. Перемешай все ингредиенты
  2. Выложи в прямоугольную форму, разровняй и поставь в холодильник на 30-60 минут
  3. Растопи на водяной бане шоколад
  4. Охлажденные конфеты полей шоколадом и охлади до затвердевания

Наслаждайся!

Количество нутриентов на одну порцию, одну конфетку (28 г):

Калории 160 ккал | Жиры 14,84 г | Белки 3,28 г | Углеводы 5,81 г | Клетчатка 1,7 г | Чистые углеводы 4,11 г | Калия 121 мг | Магния 37 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 576 ккал | Жиры 53,3 г | Белки 11,79 г | Углеводы 20,88г | Клетчатка 6,1 г | Чистые углеводы 14,78 г | Калия 433 мг | Магния 131 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *