Итальянцы делают булочки с начинкой из маскарпоне, вяленых томатов и маслин. Очень вкусные булочки я их делала в прошлой жизни (до кето). Их, конечно, можно адаптировать под кето. Я даже как-нибудь попробую. А пока что фэт-бомбы с маслинами и вялеными томатами. По сути – это начинка булочек: маскарпоне, маслины и вяленые томаты. Ну очень вкусно, по-итальянски.

Из этого количества ингредиентов получается 8-9 фэт-бомб примерно по 35 граммов.

Приготовление:

1. Тщательно смешай все ингредиенты и поставь в холодильник на 15-20 минут для охлаждения
2. Вынь массу из холодильника, скатай шарики 3-4 см диаметром и обваляй их в любой ореховой муке или молотых орехах
3. Положи шарики на блюдо так, чтобы они не касались друг друга и поставь в холодильник на пару часов

Наслаждайся!

Количество нутриентов на одну порцию (35г):

Калории 181 ккал | Белки 1,27 г | Жиры 19,06 г | Углеводы 1,47 г | Клетчатка 0,14 г | Чистые углеводы 1,32 г | Калия 43 мг | Магния 3 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 516 ккал | Белки 3,62 г | Жиры 54,45 г | Углеводы 4,21г | Клетчатка 0,40 г | Чистые углеводы 3,78 г | Калия 122 мг | Магния 8 мг

#кето-рецепты #безсахара #кето-диета #кето-деликатес #фэт-бомбы #вяленыетоматы

Другие рецепты закусок:

Кето крекеры из кокосовой муки

Провансальская закуска Тапенад

Кето крекеры из миндальной муки

Сырные кето роллы со шпинатом

Очень вкусные и несложные сырные кето рулетики