Я очень люблю готовые салатные смеси. Это так здорово, что их стали продавать. Их даже мыть не надо. Вот, например, в этом салате я использовала смесь руколы и радичио.

Листовые салаты очень полезны при кето диете. Поэтому, следует не забывать включать их в свой рацион. А о пользе оливок знают, пожалуй, все.

Можно делать разные добавки к смеси и каждый раз получать разные салаты. В этот раз я добавила вяленые помидоры, которые я делаю сама, можно найти рецепт в моём блоге, а также зелёные оливки, совсем немного кунжута и тёртой моцареллы.

 

Приготовление:

• Смешай все ингредиенты
• Полей лимонным соком
• Заправь специями и маслом

Наслаждайся!

Количество нутриентов на одну порцию (110г):

Калории 109,91 ккал | Белки 1,31 г | Жиры 10,73 г | Углеводы 3,14 г | Клетчатка 1,41 г | Чистые углеводы 1,65 г | Калия 164,84 мг | Магния 18,06 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 99,92 ккал | Белки 1,19 г | Жиры 9,75 г | Углеводы 2,86г | Клетчатка 1,28 г | Чистые углеводы 1,50г | Калия 149,85 мг | Магния 16,42 мг

#ketodelikatesse #ketogenicdiet #likaketocafe #кетодесерты #кеторецепты #салат #безсахара #lchf #рецепты #низкоуглеводнаядиета #рукола #snacks #оливки #вяленые томаты

Другие салаты:

Итальянский салат Капрезе

Салат из огурцов с авокадо и лаймом

Легкий салат из огурцов с микрозеленью

Быстрый вкусный шопский салат