Если ты в своей прошлой углеводной жизни уже успела привыкнуть к такому продукту как гранола, и тебе его теперь не хватает, то у меня для тебя отличная новость. Теперь ты сможешь делать свою собственную гранолу.

Предлагаю рецепт гранолы с сушёными ягодами. Её можно сделать сразу побольше и хранить в контейнере используя по мере надобности. Из неё можно делать батончики снеки, которые удобно брать с собой куда угодно. Из неё можно делать десерты. А также есть как обычно с молоком, йогуртом или сливками.

Приготовление:

• Разогрей духовку до 100 С
• Смешай все ингредиенты
• Разложи всю массу на противень, застеленный бумагой
• Запекай 20-30 минут

Наслаждайся!

Количество нутриентов на одну порцию (40 г):

Калории 167,55 ккал | Жиры 13,12 г | Белки 8,13 г | Углеводы 8,65 г | Клетчатка 3,38 г | Чистые углеводы 5,24 г | Калия 234,54 мг | Магния 57,29 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 418,88 ккал | Жиры 32,81 г | Белки 20,32 г | Углеводы 21,62г | Клетчатка 8,44 г | Чистые углеводы 13,09 г | Калия 586,32 мг | Магния 143,22 мг

#ketodelikatesse #ketogenicdiet #likaketocafe #кетодесерты #кеторецепты #гранола #безсахара #lchf #рецепты #низкоуглеводнаядиета #кетозакуски #snacks