Бургеры на завтрак. Просто делаешь яичные оладьи, жаришь яйцо и бекон и собираешь всё это в виде бургера.

Ингредиенты для начинки:

• 9 полосок бекона
• 3 яйца

Приготовление:

• Смешай ингредиенты для оладьев и пожарь как обычно. Чтобы они были идеально круглые лучше использовать силиконовые формы для оладьев или яичницы.
• Пожарь три яйца. Желательно тоже использовать формы.
• Пожарь бекон.
• Соедини все ингредиенты в виде бургера, используй дополнительно всё, что хочешь: зелень, огурчики, сыр или соус сальса.

Наслаждайся!

Количество нутриентов на одну порцию (176г):

Калории 447,62 ккал | Белки 26,78 г | Жиры 35,88 г | Углеводы 3,19 г | Клетчатка 0,59 г | Чистые углеводы 2,58 г | Калия 337,66 мг | Магния 34,77 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 254,33 ккал | Белки 15,22 г | Жиры 20,39 г | Углеводы 1,81г | Клетчатка 0,34 г | Чистые углеводы 1,46 г | Калия 191,85 мг | Магния 19,75 мг

#ketodelikatesse #ketogenicdiet #likaketocafe #кетодиета #кеторецепты #кетогеннаядиета #ketolifestyle #lchf #рецепты #низкоуглеводнаядиета #яичныебургеры #бургерсбеконом #безуглеводов

Другие рецепты для бургеров:

Домашние бургеры из свинины с вялеными томатами, гуакамоле и руколой

Кето-оладьи или булочки для бургеров

Домашние бургеры из говядины на сковороде или гриле