Кето крекеры из шпината с сыром такие классные, что ты не поверишь, что там шпинат. А если у тебя есть дети, уже избалованные покупными чипсами или крекерами, то для тебя такой рецепт может стать самой настоящей находкой. Но и это ещё не всё! Эти крекеры можно давать собакам тоже! Замечательное угощение для питомцев в качестве поощрения. То есть, это вкусные и полезные kids&pets friendly крекеры! В них ничего лишнего. Делай скорее! Тем более, что даже в 100 граммах крекеров всего 0,54 г углеводов!

Приготовление:

• Шпинат измельчи в измельчителе или блендере.
• Добавь остальные ингредиенты и тщательно перемешай. Выложи массу на противень, застеленный бумагой и разровняй лопаткой.
• Наметь ножом будущие квадратики или ромбики.
• Включи духовку на 90 градусов
• Поставь противень в духовку на 90 минут. Если будут недостаточно твёрдые, можно поставить ещё на 30 минут.
• Храни в контейнере

Наслаждайся!

Количество нутриентов на одну штуку (4 г):

Калории 4,46 ккал | Белки 0,30 г | Жиры 0,33 г | Углеводы 0,06 г | Клетчатка 0,04 г | Чистые углеводы 0,02 г | Калий 7,29 мг | Магний 1,37 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 111,52 ккал | Белки 7,61 г | Жиры 8,35 г | Углеводы 1,55г | Клетчатка 1,00 г | Чистые углеводы 0,54 г | Калия 182,27 мг | Магния 34,20 мг

#ketodelikatesse #ketogenicdiet #likaketocafe #кетодиета #кеторецепты #кетогеннаядиета #ketolifestyle #lchf #рецепты #низкоуглеводнаядиета #кеточипсы #чипсысошпинатом #kids&petsfriendly

Другие рецепты крекеров:

Кето крекеры из семян с сыром

Кето крекеры из кокосовой муки

Кето крекеры из миндальной муки