Что исключить на кето-диете
Любые зерновые продукты: как цельные, так и очищенные, в том числе рис.
Стандартные (те, что из пшеничной и ржаной муки) хлеб, макароны, крупы, крекеры, печенье, вафли, блины и оладьи.
Крахмалы. Картофель, ямс, батат.
Собственно сахар: свекольный, тростниковый, сироп агавы, мёд, фруктоза, кукурузный сироп и прочее.