Можно считать завтраком, а можно ужином или десертом. Можно есть с кокосовым молоком, а можно со сливками или сметаной. Можно добавить клубнику, а можно голубику или не добавлять вовсе. В любом случае вкусно.

В 100 г белков 12 г, жиров 29 г, углеводов 3 г.

Из этого количества продуктов у меня получилось 12 шариков примерно по 60 г.

Приготовление:

1. Выложи в миску нарезанное кусочками размягченное масло. Добавь творог, подсластитель, ванильный экстракт и перемешай все как следует.
2. Добавь грецкие орехи и перемешай еще раз.
3. Скатай из получившейся массы шарики и подавай. Можно подавать с кокосовым молоком (или сливками) и клубникой или голубикой.

Наслаждайся!

Нутриенты подсчитано только для шариков из творога 12%, без учета молока и ягод.

Количество нутриентов на один шарик (60 г):

Калории 192,58 ккал | Белки 7,30 г | Жиры 17,50 г | Углеводы 2,64 г | Клетчатка 0,57 г | Чистые углеводы 2,06 г | Калия 39,99 мг | Магния 13,62 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 320,97 ккал | Белки 12,17 г | Жиры 29,17 г | Углеводы 4,41г | Клетчатка 0,95 г | Чистые углеводы 3,43 г | Калия 66,65 мг | Магния 22,69 мг

#ketodelikatesse #ketogenicdiet #likaketocafe #кетодесерты #кеторецепты #творог #безсахара #lchf #рецепты #низкоуглеводнаядиета #творожныешарики