Формула здоровья

Сайт для здоровья и долголетия. Рецепты блюд для низкоуглеводной, кетогенной и средиземноморской диет.

Формула здоровья

Меньше 5 ингредиентов

Название рубрики меньше 5 ингредиентов говорит само за себя. Это кулинарная подборка самых простых рецептов. В них я использую минимальное количество ингредиентов. Часто, это даже не пять, а два продукта. Например, мои любимые блинчики я делаю всего из двух ингредиентов: яиц и жирной сметаны (или сливочного сыра). Сюда же включены такие известные во всем мире простые блюда, как стейки. А также другие рецепты с небольшим количеством составляющих.

Большое количество салатов, закусок, десертов и других блюд созданы с использованием меньше 5 ингредиентов. Иногда из того, что есть в любом холодильнике.

Это моя любимая рубрика, потому что это те блюда, которые я могу делать из небольшого числа продуктов, как правило, самые простые.

Быстрые рецептыВечеринкаЗакускиКетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовНизкоуглеводная диетаРыбаСливочное маслоСредиземноморская диета

Риет из копчёной горбуши

Риет из горбуши – деликатесная французская закуска. Имеет богатый и насыщенный вкус, который достигается путем приготовления рыбной смеси в сочетании

Read More
ДесертыКетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовНизкоуглеводная диетаШоколадШоколадные десерты

Трюфели с пармезаном

Необычные трюфели из горького шоколада с пармезаном — это удивительное сочетание двух ароматов, которые на первый взгляд могут показаться несовместимыми.

Read More
АвокадоЗакускиКетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовНизкоуглеводная диетаСемгаСредиземноморская диетаЯйца

Авокадо, запеченное с форелью и яйцом

Все самое кето и все самое полезное в запеченном с форелью и яйцом авокадо. Чистых углеводов в одной половинке всего

Read More
ЗакускиКетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовМясоНизкоуглеводная диетаОсновное блюдоСредиземноморская диета

Говядина, запеченная в духовке в фольге

Незатратное по времени и силам и вкусное блюдо, которое само готовится в духовке.  Специи для мяса можно брать любые подходящие.

Read More
Быстрые рецептыКетогенная диетаКреветкиМеньше 5 ингредиентовНизкоуглеводная диетаОливковое маслоСалаты

Салат с креветками и киви

Попробуй сочетание креветки-киви. Оказалось, что они прекрасно  дополняют друг друга. Завершает палитру вкусов кинза и оливковое масло. Итого: 4 ингредиента.

Read More
Кетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовМоцареллаНизкоуглеводная диетаОсновное блюдоПраздничные блюдаСливкиСыр

Простое фондю с сыром с голубой плесенью

Фондю придумали швейцарские пастухи. По сути — это расплавленный сыр, в который макают хлеб или мясо. В Швейцарии его готовят

Read More