Формула здоровья

Сайт для здоровья и долголетия. Рецепты блюд для низкоуглеводной, кетогенной и средиземноморской диет.

Формула здоровья

Салаты

Салаты из разноцветных фруктов и овощей представляют собой полноценное самостоятельное блюдо. К тому же, это отличный способ решить задачу потребления овощей и фруктов для здоровья.

Салаты позволяют существенно сократить время приготовления еды, и, вместе с тем, являются вкусным блюдом. Чаще всего они холодные, но бывают и тёплые, что делает их универсальными для любого времени года.

Овощи и фрукты в салатах сохраняют максимум витаминов и минералов, а значит они не только вкусны, но и полезны. Более того, овощи и фрукты обычно используются в сыром или слегка отварном виде. Можно выбрать в качестве легкого ланча летний фруктовый салат с креветками или сыром. Это такие блюда, где широко используется наш любимый авокадо, а также оливки и зеленые листовые овощи.

Богатые полезными нутриентами, эти великолепные салаты являются аппетитными, сбалансированными блюдами, которые хорошо утоляют голод.

АвокадоВечеринкаКетогенная диетаКешьюНизкоуглеводная диетаОгурецОливковое маслоСалатыЯйца

Салат «Новогодний венок»

Нарядный праздничный салат «Новогодний венок» с креветками, яйцами, огурцом и авокадо – это настоящая вкусная и питательная еда. И к

Read More
Быстрые рецептыКетогенная диетаКреветкиМеньше 5 ингредиентовНизкоуглеводная диетаОливковое маслоСалаты

Салат с креветками и киви

Попробуй сочетание креветки-киви. Оказалось, что они прекрасно  дополняют друг друга. Завершает палитру вкусов кинза и оливковое масло. Итого: 4 ингредиента.

Read More
Быстрые рецептыКетогенная диетаКреветкиЛимонНизкоуглеводная диетаОливковое маслоОрехиСалатыСредиземноморская диетаЯгоды

Салат из клубники и руколы с креветками

Если у тебя клубничное настроение, предлагаю нестандартный салат, который я встретила у Ленты. Правда, я его немного переделала. В оригинальном

Read More
Быстрые рецептыКетогенная диетаКорейкаОгурецОливковое маслоСалатыСредиземноморская диетаШпинат

Салат с копченой корейкой, шпинатом и абрикосами

Этот салат содержит абрикосы. Предвосхищаю, что кот-то тут же упадет в обморок. Поэтому тем, кто пугается всего, что не входит

Read More
АвокадоКетогенная диетаНизкоуглеводная диетаОливковое маслоПтицаСалатыСыр

Сытный зелёный салат из овощей с курицей, авокадо и сыром

В обычные дни я не готовлю ничего сложного. Моё стандартное меню состоит из супа, который на самом деле, бульон, немного

Read More
Быстрые рецептыЗакускиКетогенная диетаНизкоуглеводная диетаОвощиСалаты

Битые скалкой огурцы

Простое и вкусное блюдо. Несмотря на то, что огурцы побиты неровно, выглядит этот салат очень красиво. Так что не стыдно 

Read More