Формула здоровья

Сайт для здоровья и долголетия. Рецепты блюд для низкоуглеводной, кетогенной и средиземноморской диет.

Формула здоровья

Самые простые блины из двух ингредиентов

Самые простые блины из двух ингредиентов pinit

Представь себе идеальный завтрак: нежные, тонкие блины, которые тают во рту, без грамма лишних углеводов. Именно такие блинчики ты можешь приготовить, следуя принципам кето-диеты! Они не только невероятно вкусные, но и богаты белком и полезными жирами, которые обеспечат тебе энергию на целый день.

Забудь о муке и сахаре! Эти блинчики приготовлены из низкоуглеводных ингредиентов, которые не нарушат твой кето-баланс. Ты можешь наслаждаться их изумительным вкусом, не переживая за фигуру. Сладкий аромат, нежная текстура, тонкий хруст – твои вкусовые рецепторы будут в восторге!

В интернете этот рецепт довольно популярен. Потому что они очень вкусные, легкие в приготовлении, к тому же основных ингредиентов всего два.

Можно есть просто со сметаной, а можно с начинками, например, с семгой или с ягодами. Еще можно посыпать эритритом, перемолотым в пудру.

Самые простые блины из двух ингредиентов
Самые простые блины из двух ингредиентов

Самые простые блины из двух ингредиентов

Самые простые блины из двух ингредиентов

Самые простые блины из двух ингредиентов

Самые простые кето-блины из двух ингредиентов


20 минут
4 порции

Ингредиенты:

  • 4 яйца
  • ½ чашки (100 г) сыра маскарпоне комнатной температуры
  • 1 ч. л. (4 г) соды
  • Cоль по вкусу

 

Приготовление:

  1. Просто смешай все ингредиенты миксером.
  2. Выпекай как обычные блины.

 

Советы:

• Подавай с греческим йогуртом или сметаной.

• Очень хороши эти блины с семгой.

Готовь с удовольствием и наслаждайся этим простым и вкусным десертом!

• Очень хороши эти блины с семгой.

Хочешь похвастаться своими кулинарными достижениями? Сфотографируй готовое блюдо и покажи всем, как ты прекрасно владеешь кулинарным искусством!

Количество нутриентов на одну порцию блина без начинки (47 г):

Калории 122,15 ккал | Белки 4,19 г | Жиры 11,08 г | Углеводы 1,64 г | Клетчатка 0,22 г | Сахароспирты 0,01 г | Чистые углеводы 1,41 г | Калия 61,23 мг | Магния 4,81 мг

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 259,89 ккал | Белки 8,92 г | Жиры 23,57 г | Углеводы 3,49 г | Клетчатка 0,48 г | Сахароспирты 0,01 г | Чистые углеводы 3,00 г | Калия 130,28 мг | Магния 10,24 мг

#ketodelikatesse #ketogenicdiet #likaketocafe #блины #кеторецепты #безсахара #lchf #рецепты #низкоуглеводнаядиета #масленица

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *