Нежный, кремовый чизкейк, с легким молочным ароматом, тающий во рту. Нежная текстура, с едва уловимой кислинкой творога, делает этот десерт невероятно приятным и удовлетворяющим. Он прекрасно подойдет для любителей легких, нежных десертов, и отлично впишется в любую диету.
А самое главное, он готовится из всего трех ингредиентов! Это делает его идеальным вариантом для занятых людей, которые хотят насладиться вкусным и быстрым десертом.
Белковый чизкейк из 3 ингредиентов
35 минут
1-2 порции
Ингредиенты:
- 1 чашка (180 г) творога
- 1 яйцо
- 1 мерная ложка (30 г) ванильного протеинового порошка
- Подсластитель или сахарозаменитель по вкусу (по желанию)
Приготовление:
- Разогрей духовку до 175 градусов C.
- В миске смешай творог, яйцо, протеиновый порошок и подсластитель или сахарозаменитель по вкусу.
- Переложи смесь в небольшую форму для выпечки.
- Выпекай в духовке около 30 минут.
- Дай чизкейку остыть в форме, прежде чем вынимать.
Советы:
- Для более яркого вкуса можно добавить в тесто ванильный экстракт или тертую цедру лимона.
- Можно использовать другие виды протеинового порошка по вкусу, например, шоколадный или клубничный.
- Если хочешь получить более сладкий чизкейк, можно добавить в тесто немного кленового сиропа без сахара.
Варианты подачи:
- Подавай чизкейк со свежими фруктами (ягоды, киви, цитрусовые), растопленным шоколадом, взбитыми сливками или ягодным соусом.
Наслаждайся!
Не забудь сфотографировать результат своих кулинарных трудов! Мы с удовольствием посмотрим, как у тебя получилось!
Количество нутриентов на 100 г:
Калории 195,00 ккал | Белки 21,64 г | Жиры 10,31 г | Углеводы 2,99 г | Клетчатка 0,00 г | Сахароспирты 0,01 г | Аллюлоза 0,00 г |Чистые углеводы 2,99 г | Калия 62,41 мг | Магния 1,92 мг
#keto #ketorecipe #ketocheesecake #ketofriendly #healthyrecipes #lowcarb #healthylifestyle #healthyfood #cheesecake #easyrecipes #ketodessert #3ingredientrecipe