Формула здоровья

Сайт для здоровья и долголетия. Рецепты блюд для низкоуглеводной, кетогенной и средиземноморской диет.

Формула здоровья

Белковый чизкейк из 3 ингредиентов

Белковый чизкейк из 3 ингредиентов pinit

Нежный, кремовый чизкейк, с легким молочным ароматом, тающий во рту. Нежная текстура, с едва уловимой кислинкой творога, делает этот десерт невероятно приятным и удовлетворяющим. Он прекрасно подойдет для любителей легких, нежных десертов, и отлично впишется в любую диету.

А самое главное, он готовится из всего трех ингредиентов! Это делает его идеальным вариантом для занятых людей, которые хотят насладиться вкусным и быстрым десертом.

Белковый чизкейк из 3 ингредиентов

Белковый чизкейк из 3 ингредиентов

Белковый чизкейк из 3 ингредиентов

Белковый чизкейк из 3 ингредиентов


35 минут
1-2 порции

Ингредиенты:

  • 1 чашка (180 г) творога
  • 1 яйцо
  • 1 мерная ложка (30 г) ванильного протеинового порошка
  • Подсластитель или сахарозаменитель по вкусу (по желанию)

 

Приготовление:

  1. Разогрей духовку до 175 градусов C.
  2. В миске смешай творог, яйцо, протеиновый порошок и подсластитель или сахарозаменитель по вкусу.
  3. Переложи смесь в небольшую форму для выпечки.
  4. Выпекай в духовке около 30 минут.
  5. Дай чизкейку остыть в форме, прежде чем вынимать.

 

Советы:

  • Для более яркого вкуса можно добавить в тесто ванильный экстракт или тертую цедру лимона.
  • Можно использовать другие виды протеинового порошка по вкусу, например, шоколадный или клубничный.
  • Если хочешь получить более сладкий чизкейк, можно добавить в тесто немного кленового сиропа без сахара.

 

Варианты подачи:

  • Подавай чизкейк со свежими фруктами (ягоды, киви, цитрусовые), растопленным шоколадом, взбитыми сливками или ягодным соусом.

 
Наслаждайся!
 
Белковый чизкейк
 
Не забудь сфотографировать результат своих кулинарных трудов! Мы с удовольствием посмотрим, как у тебя получилось!

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 195,00 ккал | Белки 21,64 г | Жиры 10,31 г | Углеводы 2,99 г | Клетчатка 0,00 г | Сахароспирты 0,01 г | Аллюлоза 0,00 г |Чистые углеводы 2,99 г | Калия 62,41 мг | Магния 1,92 мг

#keto #ketorecipe #ketocheesecake #ketofriendly #healthyrecipes #lowcarb #healthylifestyle #healthyfood #cheesecake #easyrecipes #ketodessert #3ingredientrecipe

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *