Формула здоровья

Сайт для здоровья и долголетия. Рецепты блюд для низкоуглеводной, кетогенной и средиземноморской диет.

Формула здоровья

Чипсы из брокколи с сыром

Чипсы из брокколи pinit

Представляю.здоровый и вкусный перекус – чипсы из брокколи с сыром! Этот легкий и питательный перекус идеально подходит для тех, кто следит за своим здоровьем и придерживается кето-диеты. Сочная брокколи, обжаренное в духовке с ароматным сыром, создает неповторимый вкусовой опыт, который понравится всей твоей семье, даже тем, кто не на кето. Добавь их в свое меню, чтобы наслаждаться вкусом и пользой здорового перекуса каждый день!

Чипсы из брокколи

Чипсы из брокколи

Чипсы из брокколи с сыром

30 минут
8 порций

Ингредиенты:

  • 500 г брокколи
  • 200 г тертого сыра
  • соль, свежемолотый черный перец
  • чесночная приправа по вкусу

Приготовление:

  • Отвари брокколи минут 5 (у меня была свежая)
  • На противень, застеленный бумагой, выложи сыр, а на него брокколи
  • Раздави брокколи донышком плоского стакана
  • Посоли и поперчи
  • Выпекай при температуре 180° около 20 минут или до румяности.

Наслаждайся!

Чипсы из брокколи

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 140,14 ккал | Белки 8,23 г | Жиры 9,81 г | Углеводы 6,09 г | Клетчатка 2,36 г | Сахароспирты 0,01 г | Чистые углеводы 3,37 г | Калия 231,00 мг | Магния 22,71 мг

#ketodelikatesse #ketogenicdiet #likaketocafe #кетодиета #кеторецепты #кетогеннаядиета #ketolifestyle #lchf #рецепты #низкоуглеводнаядиета #брокколи

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *