Формула здоровья

Сайт для здоровья и долголетия. Рецепты блюд для низкоуглеводной, кетогенной и средиземноморской диет.

Формула здоровья

Вкусные куриные оладушки

Вкусные куриные оладушки pinit

Если у тебя случайно осталось немного вареной курицы, приготовь с ней оладьи. Эти вкусные и полезные куриные оладушки обязательно поднимут настроение и пробудят аппетит. Побалуй себя! Оладушки станут отличным завтраком, ужином или перекусом! Этот рецепт прост в приготовлении и идеально подходит для тех, кто ищет быстрый и сытный вариант.

Вкусные куриные оладушки
Вкусные куриные оладушки

Вкусные куриные оладушки

Вкусные куриные оладушки


15 минут
6 порций

Ингредиенты:

  • 150 г вареной курицы, мелко нарезанной
  • ½ мелко нарезанной луковицы
  • 2 яйца
  • 130 г йогурта
  • 1 раздавленный зубчик чеснока
  • 1 ст. ложка псиллиума (или молотых семян льна)
  • Соль и специи по вкусу
  • Мелко нарезанная зелень

 

Вкусные куриные оладушки

Инструкции:

  • В большой миске смешай все ингредиенты до однородной массы. Оставь на пару минут, чтобы псиллиум набух.
  • Разогрей сковороду на среднем огне.
  • Выкладывай тесто ложкой на горячую сковороду и обжаривай оладьи с обеих сторон до золотистой корочки.

 
Вкусные куриные оладушки

  • Подавай куриные оладьи сразу же с любимым гарниром или соусом.

 
Вкусные куриные оладушки
 
Наслаждайся вкусными и полезными оладьями, которые не только утолят твой голод, но и зарядят энергией на весь день!

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 141,22 ккал | Белки 10,25 г | Жиры 8,58 г | Углеводы 5,46 г | Клетчатка 1,85 г | Сахароспирты 0,02 г | Чистые углеводы 3,59 г | Калия 155,02 мг | Магния 11,82 мг

#куриныеоладушки  #оладьи

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *