Если у тебя случайно осталось немного вареной курицы, приготовь с ней оладьи. Эти вкусные и полезные куриные оладушки обязательно поднимут настроение и пробудят аппетит. Побалуй себя! Оладушки станут отличным завтраком, ужином или перекусом! Этот рецепт прост в приготовлении и идеально подходит для тех, кто ищет быстрый и сытный вариант.
Вкусные куриные оладушки
15 минут
6 порций
Ингредиенты:
- 150 г вареной курицы, мелко нарезанной
- ½ мелко нарезанной луковицы
- 2 яйца
- 130 г йогурта
- 1 раздавленный зубчик чеснока
- 1 ст. ложка псиллиума (или молотых семян льна)
- Соль и специи по вкусу
- Мелко нарезанная зелень
Инструкции:
- В большой миске смешай все ингредиенты до однородной массы. Оставь на пару минут, чтобы псиллиум набух.
- Разогрей сковороду на среднем огне.
- Выкладывай тесто ложкой на горячую сковороду и обжаривай оладьи с обеих сторон до золотистой корочки.
- Подавай куриные оладьи сразу же с любимым гарниром или соусом.
Наслаждайся вкусными и полезными оладьями, которые не только утолят твой голод, но и зарядят энергией на весь день!
Количество нутриентов на 100 г:
Калории 141,22 ккал | Белки 10,25 г | Жиры 8,58 г | Углеводы 5,46 г | Клетчатка 1,85 г | Сахароспирты 0,02 г | Чистые углеводы 3,59 г | Калия 155,02 мг | Магния 11,82 мг
#куриныеоладушки #оладьи