Формула здоровья

Сайт для здоровья и долголетия. Рецепты блюд для низкоуглеводной, кетогенной и средиземноморской диет.

Формула здоровья

Творожный хлеб

Творожный хлеб pinit

Представь: ты отрезаешь ломтик свежеиспеченного хлеба, аромат которого смешивается с запахом специй и пряностей. Хрустящая корочка, нежная мякишка, а внутри – мягкий, сливочный творог, который тает во рту, оставляя послевкусие настоящего домашнего тепла. Это не просто хлеб – это настоящее кулинарное наслаждение!

Творожный хлеб – прекрасный выбор для тех, кто следит за своим питанием. Он богат белком, кальцием и другими полезными веществами, а также содержит меньше углеводов, чем обычный хлеб. Этот рецепт настолько прост, что с ним справится даже начинающий кулинар.

Творожный хлеб

Творожный хлеб

Творожный хлеб

Творожный хлеб

Творожный хлеб

Творожный хлеб


45 минут
10-12 порций

Ингредиенты:

  • 350 г творога 9-12 %
  • 3 яйца
  • ½ стакана (60 г) миндальной муки
  • ¼ стакана (30 г) кокосовой муки
  • ½ чайной ложки (3 г) разрыхлителя
  • ½ чайной ложки (3 г) соли
  • ¼ чайной ложки (1.5 г) черного перца
  • ¼ стакана (60 мл) растительного масла
  • ¼ чайной ложки (1.5 г) любых специй или трав (у меня орегано и это очень вкусно)

 

Приготовление вафель:

  1. В миске смешай творог, яйца, разрыхлитель, соль, перец и растительное масло.
  2. В отдельной миске смешай миндальную муку и кокосовую муку.
  3. Постепенно добавляй мучную смесь к творожной массе, тщательно перемешивая, чтобы получилась однородная масса.
  4. Выложи тесто в форму для выпечки, смазанную маслом, и разровняй.
  5. Выпекай в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут, до золотистого цвета.
  6. Остуди хлеб перед нарезкой.

 

Советы:

  • Для более насыщенного вкуса добавь в тесто любимые специи: кумин, кориандр, паприку, семена тмина, розмарин, базилик.
  • Ты можешь добавить в тесто сушеную клюкву или орехи.
  • Для более нежной текстуры можно добавить в тесто 1/4 стакана (60 мл) сметаны.
  • После выпечки хлеб можно смазать растопленным сливочным маслом для большей мягкости.

 
Наслаждайся!
 
Творожный хлеб

Покажи нам свой шедевр! Сфотографируй готовое блюдо и поделись с нами своим кулинарным триумфом!

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 283,49 ккал | Белки 13,31 г | Жиры 23,20 г | Углеводы 6,61 г | Клетчатка 2,64 г | Сахароспирты 0,03 г | Чистые углеводы 3,55 г | Калия 197,56 мг | Магния 30,81 мг

#хлеб #творожный

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *