Представь: хрустящий, золотистый лаваш с легким творожным ароматом. Именно такой получается из этого простого набора ингредиентов! Он станет отличной основой для твоих любимых сэндвичей, добавляя им необычный вкус и текстуру. Можно нарезать на порционные квадраты и использовать вместо булочек или хлеба для сэндвичей.
В основе рецепта – всего три ингредиента: нежный творог, белки, которые придают воздушность, и любимые специи, которые раскрывают вкус и аромат. С таким простым составом твои лепешки будут не только вкусными, но и полезными.
Готовить его совсем несложно: всего 35-40 минут в духовке и хрустящий лаваш уже готов! Подавай его с любимыми начинками: сыром, ветчиной, овощами, авокадо – и в твоих руках окажется идеальный сэндвич, который покорит твой вкус.
Творожный лаваш для сэндвичей
35 минут
1-2 порции
Ингредиенты:
- 1 1/4 чашки (350 г) творога
- 3 яичных белка
- Соль и любимые приправы (например, чесночный порошок, паприка, имбирь, орегано)
Приготовление:
- Застели противень пергаментной бумагой.
- В миске смешай творог, яичные белки и любимые специи.
- Выложи массу на подготовленный лист для печенья и разровняй ложкой.
- Выпекай при 180 градусах в течение 35-40 минут. За 40 минут лаваш станет более хрустящими.
- Остуди лаваш перед подачей.
Советы и варианты:
- Вместо яичных белков можно использовать одно целое яйцо, но лаваш получится более плотным.
- Из желтков можно испечь вкусные чаффли или приготовить пломбир.
- Для более сладкого вкуса можно добавить немного подсластителя.
- В качестве начинки можно использовать грибы, тофу, курицу или рыбу.
- Укрась свои сэндвичи свежими зеленью или овощами.
Наслаждайся!
Не забудь сфотографировать результат своих кулинарных трудов! Мы с удовольствием посмотрим, как у тебя получилось!
Количество нутриентов на 100 г:
Калории 155,29 ккал | Белки 13,50 г | Жиры 10,10 г | Углеводы 2,47 г | Клетчатка 0,00 г | Сахароспирты 0,01 г | Аллюлоза 0,00 г |Чистые углеводы 2,46 г | Калия 26,12 мг | Магния 1,76 мг
Куда деть желтки? Например, сюда.
#keto #ketorecipe #ketocheesecake #ketofriendly #healthyrecipes #lowcarb #healthylifestyle #healthyfood #cheesecake #easyrecipes #ketodessert #3ingredientrecipe #кето #рецепты #творог #лаваш #сэндвичи #завтрак #обед #ужин #просто #вкусно #полезно #безглютена #хрустящие #быстро #легко #домашняяеда #питание #здоровоепитание