Формула здоровья

Сайт для здоровья и долголетия. Рецепты блюд для низкоуглеводной, кетогенной и средиземноморской диет.

Формула здоровья
Изумрудные Лодочки: Кето-закуска с паштетом и яйцом pinit

Представь себе легкую, освежающую закуску, где хрустящая прохлада огурца идеально сочетается с нежным, ароматным паштетом. Это не просто блюдо, это игра контрастов – сочная текстура огурца и кремовая консистенция паштета, создающие гармоничный тандем. Каждый укус словно глоток свежести, который мгновенно утоляет голод и наполняет энергией. А добавление вареного яйца, нарезанного мелкими кубиками, привносит свою пикантную нотку, завершая эту гастрономическую симфонию.

Эти лодочки – идеальный вариант для тех, кто следит за своей фигурой, ценит натуральные ингредиенты, и хочет наслаждаться вкусной и полезной едой, не тратя много времени на приготовление. Позволь себе это маленькое удовольствие и насладись легкостью и насыщенным вкусом в каждом кусочке.

Изумрудные Лодочки: Кето-закуска с паштетом и яйцом
Изумрудные Лодочки: Кето-закуска с паштетом и яйцом

Изумрудные Лодочки: Кето-закуска с паштетом и яйцом

Изумрудные Лодочки: Кето-закуска с паштетом и яйцом


15 минут
2 порции

Ингредиенты:

  • 2 длинных огурца
  • 1/2 чашки (120-150 г) любого паштета по твоему выбору (куриный, печеночный, утиный и т.д.)
  • 1 шт. сваренное вкрутую яйцо
  • Соль и черный перец по вкусу
  • Несколько веточек свежей зелени для украшения (укроп, петрушка, зеленый лук) (по желанию)

 

Приготовление:

  1. Подготовка огурцов: Промой огурцы и разрежь каждый на две части и вдоль пополам. Выскобли сердцевину каждого огурца с помощью чайной ложки.
  2. Подготовка яйца: Свари яйцо вкрутую, остуди, очисти и мелко нарежь.
  3. Подготовка паштета: Достань паштет из холодильника и дай ему немного согреться при комнатной температуре. Вмешай в паштет яйцо, зелень и приправы.
  4. Сборка закуски: Наполни каждую огуречную «лодочку» паштетом, выкладывая его ложкой или используя кондитерский мешок.
  5. Украшение: Укрась свежей зеленью (укроп, петрушка, зеленый лук) по желанию. Подавай сразу.

 

Советы и варианты:

  • Паштет: Выбирай паштет с минимальным количеством углеводов, например, из печени, утки или курицы. Или даже консервированную рыбу. Если используешь магазинный паштет, внимательно изучи состав.
  • Яйцо: Яйцо можно заменить на перепелиные яйца, нарезанные четвертинками, если хочется более эстетичного вида. Но тогда не вмешивай их в паштет, а просто выложи.
  • Специи: Попробуй добавить другие специи по вкусу, например, паприку, чесночный порошок или сушеный базилик.
  • Дополнительные ингредиенты: Для разнообразия можно добавить мелко нарезанные маринованные огурчики или оливки.
  • Соус: Если хочешь добавить немного пикантности, полей «лодочки» небольшим количеством оливкового масла или лимонного сока.
  • Украшение: Можно посыпать сверху кунжутными семечками, семенами льна или льна.
  • Подача: Эти «лодочки» прекрасно подходят в качестве закуски на вечеринку или в качестве легкого перекуса в течение дня. Подавай их охлажденными.

 
Наслаждайся!
 
Изумрудные Лодочки: Кето-закуска с паштетом и яйцом
 
Покажи нам свой шедевр! Сфотографируй готовое блюдо и поделись с нами своим кулинарным триумфом!
 

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 57,60 ккал | Белки 3,92 г | Жиры 3,18 г | Углеводы 3,01 г | Клетчатка 0,97 г | Сахароспирты 0,10 г | Аллюлоза 0,00 г |Чистые углеводы 1,21 г | Калия 191,33 мг | Магния 12,96 мг

#кетозакуска #лодочкиспаштетом #огуречныелодочки #кеторецепт #легкаязакуска #ппзакуска #низкоуглеводныйрецепт #здоровоепитание #кетоеда #быстрорецепт #закускаизяиц #ппперекус #идеидлязакуски #простоивкусно #огурец #паштет #безглютена #вкусноипросто #кето

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *