Слушай, да брось ты переживать из-за этих фруктов! Всего 6,8 граммов чистых углеводов в этом десерте. Ну, реально, иногда можно и побаловаться, тем более, что вкуснятина же! Расслабься и наслаждайся! 😉
Десерт, который поднимет настроение одним своим видом! Представь себе: нежнейшие взбитые сливки, сочные кусочки киви и яркие, взрывные зерна граната – всё это слоями в стакане. Это не просто десерт, это праздник вкуса и цвета, который идеально впишется в твою кето-диету и подарит море удовольствия!
Этот десерт обладает освежающим, слегка кисловатым вкусом киви, который идеально сочетается со сладостью взбитых сливок и взрывной кислинкой граната. Текстура у него воздушная и кремовая, но при этом с приятной хрустящей ноткой зерен граната. А его яркий, привлекательный вид не оставит равнодушным никого! Приготовься к мгновенному заряду энергии и хорошего настроения!
И самое главное – этот десерт невероятно прост и быстр в приготовлении! Тебе не понадобятся сложные ингредиенты или особые навыки. Все, что нужно – это немного времени, желание порадовать себя и близких, и наш простой кето-рецепт.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Ингредиенты:
- 1 чашка (240 мл) жирных сливок (33-35%)
- Подсластитель по вкусу (например, 1-2 чайные ложки эритритола, ксилита или аллюлозы)
- 1 киви
- 1/5 граната (примерно 20 г зерен)
Приготовление:
- Охлади сливки в морозильной камере в течение 15-20 минут (но не замораживай!).
- Взбей сливки миксером до образования мягких пиков. Добавь подсластитель по вкусу и взбей еще немного до желаемой консистенции.
- Очисти киви и нарежь небольшими кубиками.
- Собери десерт слоями в стакане: слой взбитых сливок, слой киви, и так далее.
- Сверху посыпь зернами граната.
- Подавай сразу же!
Советы и варианты:
- Для более насыщенного вкуса можно добавить в сливки немного ванильного экстракта или лимонной цедры.
- Вместо киви можно использовать другие кето-дружественные фрукты, например, ягоды (клубнику, малину, чернику).
- Если ты не любишь гранат, можно заменить его орехами или кокосовой стружкой (в умеренном количестве).
- Для более кремовой текстуры добавь в сливки немного сливочного сыра.
- Вместо сливок можно использовать йогурт или жирную сметану, тогда и взбивать не нужно.
Наслаждайся!
Покажи нам свой шедевр! Сфотографируй готовое блюдо и поделись с нами своим кулинарным триумфом!
Количество нутриентов на 100 г:
Калории 250.27 ккал | Белки 3.50 г | Жиры 25.19 г | Углеводы 11.98 г | Клетчатка 3.13 г | Сахароспирты 2,05 г | Аллюлоза 0,00 г |Чистые углеводы 6,8 г | Калия 150.45 мг | Магния 15.33 мг
#кето #кеторецепт #кетодесерт #здоровоепитание #бессахара #полезныйдесерт #пп #диета #вкусноиполезно #instafood #keto #ketodessert #healthyfood #sugarfree #киви #гранат #сливки #летнийдесерт #быстрыйдесерт