Формула здоровья

Сайт для здоровья и долголетия. Рецепты блюд для низкоуглеводной, кетогенной и средиземноморской диет.

Формула здоровья

Мини-пицца с ветчинной основой

Представь: хрустящая корочка, сочная начинка из любимых продуктов и всего 10 минут на приготовление! Это не сон, а мини-пицца с основой из ветчины pinit

Привет! Представь: хрустящая корочка, сочная начинка из любимых продуктов и всего 10 минут на приготовление! Это не сон, а мини-пицца с основой из ветчины — идеальный вариант для быстрого и вкусного обеда или ужина.

Она не только порадует тебя насыщенным вкусом, но и станет настоящим спасением для тех, кто следит за своим питанием, ведь в ней нет муки! Основа из ветчины — это источник белка и вкуса, а начинку ты можешь варьировать по своему желанию.

А еще, такая пицца очень удобна: ее легко взять с собой на работу, пикник или просто перекусить в дороге.

Мини-пицца с ветчинной основой
Мини-пицца с ветчинной основой

Мини-пицца с ветчинной основой

Мини-пицца с ветчинной основой

Мини-пицца с ветчинной основой
 

Мини-пицца с ветчинной основой


20 минут
3 порции

Ингредиенты:

  • 200 г ветчины, нарежь произвольно
  • 2 яйца
  • 6 ч.л. томатной пасты
  • 3 ст.л. тертого сыра (моцарелла, чеддер, пармезан) или по вкусу
  • Колбаса или другие любимые начинки (оливки, грибы, томаты перец)

 

Приготовление:

  1. В блендере измельчи ветчину и яйца в однородную массу.
  2. Разложи массу по формам для круглых лепешек (по 1/3 в каждую, если диаметр 10 см).
  3. Выпекай в духовке при температуре 180 градусов 10-15 минут или до золотистого цвета.
  4.  

    Мини-пицца с основой из ветчины
    Готовые лепешки

    Представь: хрустящая корочка, сочная начинка из любимых продуктов и всего 10 минут на приготовление! Это не сон, а мини-пицца с основой из ветчины

  5. На готовые лепешки выложи томатную пасту, сыр, кусочки колбасы и другие начинки по вкусу.
  6. Мини-пицца с основой из ветчины

    Мини-пицца с основой из ветчины
    Томатная паста вперемешку с оливковым маслом и итальянские травы

    Мини-пицца с основой из ветчины
    Кусочки ветчины

    Мини-пицца с основой из ветчины
    Сыр и омидорки черри

    Мини-пицца с основой из ветчины
    Оливки

    Представь: хрустящая корочка, сочная начинка из любимых продуктов и всего 10 минут на приготовление! Это не сон, а мини-пицца с основой из ветчины
    Сверху ещё сыр

  7. Выпекай еще 5-7 минут до расплавления сыра.

 

Советы:

  • Если нет блендера, можно измельчить ветчину вилкой или мелко нарезать.
  • Для большей сочности добавь к начинке немного свежих овощей (помидоры, лук, зелень).
  • Экспериментируй с начинками! Ты можешь использовать любые продукты, которые тебе нравятся.

 
Наслаждайся!
 
Мини-пицца с ветчинной основой
 
Хочешь похвастаться своими кулинарными достижениями? Сфотографируй готовое блюдо и покажи всем, как ты прекрасно владеешь кулинарным искусством!
 

Количество нутриентов основы на 100 г:

Калории 198,66 ккал | Белки 15,08 г | Жиры 14,67 г | Углеводы 0,37 г | Клетчатка 0,00 г | Сахароспирты 0,02 г | Аллюлоза 0,00 г |Чистые углеводы 0,37 г | Калия 192,86 мг | Магния 11,32 мг

Количество нутриентов на 1 мини-пиццу (+ 2 ч.л. томатной пасты, 1 штука томата черри, 1 ломтик ветчины, 1 ст.л. моцареллы, 1 оливка):

Калории 237,51 ккал | Белки 16,80 г | Жиры 17,25 г | Углеводы 3,46 г | Клетчатка 0,85 г | Сахароспирты 0,03 г | Аллюлоза 0,00 г |Чистые углеводы 1,95 г | Калия 341,93 мг | Магния 19,24 мг

#кетопицца #быстрыйрецепт #минипицца #безмуки #ветчина #пицца #вкусно #просто #легкийрецепт #ужин #обед #keto #ketofood #ketopizza #easyrecipe #minipizza #glutenfree #ham #pizza #delicious #simple #fast #dinner #lunch

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *