Формула здоровья

Сайт для здоровья и долголетия. Рецепты блюд для низкоуглеводной, кетогенной и средиземноморской диет.

Формула здоровья

Кабачки с чесноком в духовке

Кабачки с чесноком в духовке pinit

Хочешь отправиться в гастрономическое путешествие? Приготовь кабачки с чесноком в духовке и насладись симфонией вкусов!

С первого укуса тебя покорит нежная текстура кабачков, пропитанная ароматом чеснока. Соль и черный перец подчеркнут их естественный вкус, а свежий укроп и петрушка добавят яркие травяные нотки. Тертый сыр, расплавившись под воздействием высокой температуры, создаст аппетитную корочку, которая будет приятно хрустеть во рту.

Кабачки с чесноком в духовке – это блюдо, которое не оставит равнодушным ни одного гурмана. Оно порадует тебя гармоничным сочетанием вкусов и ароматов, а также нежной консистенцией. Подавай его как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу, и твои близкие будут в восторге от твоих кулинарных способностей. Приготовь это блюдо и убедись сам, что кабачки с чесноком могут быть не только полезными, но и невероятно вкусными!

В качестве изюминки нарежь помидоры кружочками и укрась ими блюдо. Подавай горячие кабачки с чесноком как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу. Ароматный укроп, сочный чеснок и нежный сыр сделают твои кабачки настоящим кулинарным шедевром. Приятного аппетита!

Кабачки с чесноком в духовке
Кабачки с чесноком в духовке

 

Кабачки с чесноком в духовке


35 минут
2 порции

Ингредиенты:

  • 2 кабачка
  • 3 зубчика чеснока
  • 80 г тертого сыра
  • 2 веточки укропа
  • 2 веточки петрушки
  • Перец чёрный молотый по вкусу
  • Соль по вкусу
  •  
    Кабачки с чесноком в духовке

 

Приготовление:

  1. Очищенные кабачки нарежь дисками. Сложи в миску. Добавь мелко нарезанные укроп и петрушку
  2. Добавь выдавленный через пресс чеснок, посоли и поперчи по вкусу
  3. Перемешай всё руками, чтобы чесночная масса равномерно распределилась по кабачкам. Выложи кабачки в форму.
  4.  
    Кабачки с чесноком в духовке

  5. Запекай в разогретой до 220 градусов духовке 25 минут.
  6. Вынь из духовки и посыпь тертым сыром. Запекай ещё 5 минут и укрась помидорками. Блюдо подавай горячим как основное или как гарнир к мясу.

 
Наслаждайся!
 
Кабачки с чесноком в духовке

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 213,55 ккал | Белки 6,90 г | Жиры 17,95 г | Углеводы 6,50 г | Клетчатка 1,38 г | Сахароспирты  0,02 г | Чистые углеводы 1,22 г | Калия 32,02 мг | Магния 7,88 мг

#кабачкизапеченные #кабачкисчесноком

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *