Хумус из авокадо с овощами

Еще один вариант хумуса. Это очень удобная закуска, особенно, если заранее приготовить хумус, а потом просто нарезать овощи, добавить грудинки

Читать далее

Абрикосы с голубым сыром

В одном абрикосе всего 3.1 г углеводов. Так что, не стоит от них отказываться. Особенно в летний период. Порадуй себя

Читать далее

Кето-крекеры из кокосовой муки

Эти крекеры так же как и крекеры из миндальной муки сделаны всего из трех ингредиентов. Но так как кокосовая мука

Читать далее

Провансальская закуска Тапенад

Классическая провансальская закуска тапенад. Делается обычно из черных или зеленых оливок, каперсов, анчоусов, чеснока и оливкового масла. Но существуют различные

Читать далее

Кето-крекеры из миндальной муки

Этим рецептом я начинаю серию рецептов легких кето-закусок. Первый в серии крекеры. И знаешь, они такие вкусные, что тебе позавидуют

Читать далее

Шашлычки с колбасками и овощами

Простые в приготовлении нехитрые сосиски с овощами. Можно еще добавить креветки при желании. Но я использовала только те продукты, которые

Читать далее

Кето-сэндвичи с курицей

Моим детям я делаю настоящие бургеры с булочками для бургеров. При этом чаще всего делаю их с собственно бургерами из

Читать далее

Кето-хумус из рикотты и урбеча со свеклой

Еще одна вариация на тему хумуса. Несмотря на то, что в составе есть свекла, его нутриентный профиль очень даже кето.

Читать далее

Кето-хумус, версия 2.0

Вторая версия хумуса. Этот хумус по вкусу очень близок к стандартному вкусу. И достигается он за счёт использования горохового изолята.

Читать далее

Домашняя арахисовая паста

Арахисовую пасту можно, конечно, купить. Можно даже найти такую, в которой нет сахара! Но ещё лучше приготовить свою собственную. Кстати,

Читать далее