9 полезных продуктов, которые считались вредными

Наверняка, ты сталкиваешься с информацией о том, что нужно избегать определенных продуктов любой ценой. Однако советы такого типа иногда исходят

Читать далее

Семена чиа: польза для здоровья

Семена чиа — это крошечные черные семена растения чиа (salvia hispanica). Родом из Мексики и Гватемалы, они были основным продуктом

Читать далее

11 советов для счастливого здорового лета

Лето практически наступило. Многие из нас очень хотят куда-нибудь сбежать. К счастью, есть страны, которые открывают некогда закрытые границы и

Читать далее

5 признаков и симптомов дефицита омега-3

Как узнать есть ли дефицит омега-3?
Почему важно употреблять омега-3 жирные кислоты

Они являются важным компонентом клеточных мембран. Они также нужны организму для выработки сигнальных молекул, называемых эйкозаноидами, которые помогают иммунной, легочной, сердечно-сосудистой и эндокринной системам работать должным образом.

Читать далее

13 витаминов и трав для улучшения иммунной системы 

  Витамин D в этом случае просто необходим. Правильный уровень этого витамина может помочь снизить риск респираторных инфекций. Цинк может

Читать далее

Подсластители и сахарозаменители

Сахарозаменители обладают свойством сахара и по сладости близки к сахару. Их надо примерно такое же количество. Подсластители гораздо слаще сахара,

Читать далее

Все, что вы хотели узнать о карнивор-диете

Зачем она нужна? Последователи утверждают, что она способствует потере веса, улучшению настроения и регулированию уровня сахара в крови. Однако, эта

Читать далее

Безопасна ли кето-диета?

Некоторые люди и даже врачи считают, что кетоз – метаболическое состояние, при котором основным источником энергии является жир – чрезвычайно

Читать далее

Зачем пить кофе с кокосовым маслом?

Если ты, как и миллионы людей, любишь начинать свой день с кофе, то эта статья для тебя. Тем, кто любит

Читать далее