Шоколадные фэт бомбы с семенами подсолнечника
На самом деле эти фэт бомбы как шоколадные конфетки особенно, если сделать их в форме для конфет. Конечно, это не шоколад, поэтому они моментально тают в руках, в этом их минус. Зато они очень вкусные, и их можно есть без зазрения совести хоть по 6 штук (ну, или сколько позволяет вам ваш лимит калорий). Шоколадные фэт бомбы с семенами подсолнечника – настоящая находка для сладкоежек. Разумеется вместо семечек в них можно добавить кокосовую стружку или орехи. Но нутриенты подсчитаны именно для этого рецепта.
Делаются за 3 минуты с учётом растапливания масла, просто нужно ещё их охладить минут 20-30.
В рецепте я использовала сливочное масло, но его можно заменить кокосовым или скомбинировать их.
Нутриенты подсчитаны для сливочного масла и семян подсолнечника.
Из данного количества ингредиентов получается 24 конфетки по 5 граммов.
Шоколадные фэт бомбы с семенами подсолнечника
30 минут
24 порции
Ингредиенты:
- 80 граммов сливочного или кокосового масла, растопите
- 10 граммов какао
- 1 чайная ложка подсластителя (или по вкусу), я использую такой
- 25 граммов семян подсолнечника, обжарьте (или орехов на ваш вкус)
Приготовление:
- Смешайте все ингредиенты и залейте массу в форму для конфет
- Поставьте в холодильник на 20-30 минут
Наслаждайтесь!
Хранить в холодильнике в закрытом контейнере.
Количество нутриентов на одну порцию (5г):
Калории 30 ккал | Белки 0,31 г | Жиры 3,8 г | Углеводы 0,51 г | Клетчатка 0,1 г | Чистые углеводы 0,41 г | Калия 19 мг | Магния 4 мг
Количество нутриентов на 100 г:
Калории 656 ккал | Белки 6,71 г | Жиры 67,27 г | Углеводы 11,13г | Клетчатка 2,6 г | Чистые углеводы 8,53 г | Калия 409 мг | Магния 94 мг
