Что исключить на кето-диете

Любые зерновые продукты: как цельные, так и очищенные, в том числе рис.

Стандартные (те, что из пшеничной и ржаной муки) хлеб, макароны, крупы, крекеры, печенье, вафли, блины и оладьи. 

Крахмалы. Картофель, ямс, батат. 

Собственно сахар: свекольный, тростниковый, сироп агавы, мёд, фруктоза, кукурузный сироп и прочее.