Формула здоровья

Сайт для здоровья и долголетия. Рецепты блюд для низкоуглеводной, кетогенной и средиземноморской диет.

Формула здоровья

Меньше 5 ингредиентов

Название рубрики меньше 5 ингредиентов говорит само за себя. Это кулинарная подборка самых простых рецептов. В них я использую минимальное количество ингредиентов. Часто, это даже не пять, а два продукта. Например, мои любимые блинчики я делаю всего из двух ингредиентов: яиц и жирной сметаны (или сливочного сыра). Сюда же включены такие известные во всем мире простые блюда, как стейки. А также другие рецепты с небольшим количеством составляющих.

Большое количество салатов, закусок, десертов и других блюд созданы с использованием меньше 5 ингредиентов. Иногда из того, что есть в любом холодильнике.

Это моя любимая рубрика, потому что это те блюда, которые я могу делать из небольшого числа продуктов, как правило, самые простые.

ДесертыКокосовый урбечМеньше 5 ингредиентовНизкоуглеводная диетаШоколадШоколадные десерты

Шоколадные кето конфеты Лапки

Очень удобно использовать урбеч для приготовления конфет. Можно не возиться с орехами. С ним практически любое блюдо получается вкуснее. Причем

Read More
ДесертыКетогенная диетаКокосовый урбечМеньше 5 ингредиентовНизкоуглеводная диетаШоколадШоколадные десерты

Шоколадные кето батончики из кокосового урбеча

Эти восхитительные шоколадные батончики делаются с кокосовым урбечем. Урбеч, если ты вдруг не знаешь, это орехи, перемолотые в пасту. Кроме

Read More
Быстрые рецептыЗакускиКетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовНизкоуглеводная диета

Кето хумус с гороховым изолятом

Еще одна версия хумуса. Этот хумус по вкусу очень близок к стандартному вкусу. И достигается это за счет использования горохового

Read More
ЗакускиКакаоКетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовПодсластитель на основе стевииСемена подсолнечникаСладкие фэт бомбыСливочное маслоФэт бомбыШоколадные десерты

Шоколадные фэт бомбы с семенами подсолнечника

Эти фэт бомбы сделаны на основе сливочного масла с семенами подсолнечника. А самое замечательное в этом рецепте то, что это

Read More
АпельсинДесертыЗакускиКетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовНизкоуглеводная диетаШоколадЭритрит

Апельсиновые цукаты в шоколаде

Лично я люблю апельсины практически в любом виде. В том числе, цукаты. Но, как известно, цукаты обычно делают с сахаром.

Read More
АрахисБыстрые рецептыЗакускиКетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовНизкоуглеводная диетаРецептыСредиземноморская диета

Домашняя арахисовая паста

Арахисовую пасту можно, конечно, купить. Можно даже найти такую, в которой нет сахара! Но ещё лучше приготовить свою собственную. Кстати,

Read More