Формула здоровья

Сайт для здоровья и долголетия. Рецепты блюд для низкоуглеводной, кетогенной и средиземноморской диет.

Формула здоровья

Меньше 5 ингредиентов

Название рубрики меньше 5 ингредиентов говорит само за себя. Это кулинарная подборка самых простых рецептов. В них я использую минимальное количество ингредиентов. Часто, это даже не пять, а два продукта. Например, мои любимые блинчики я делаю всего из двух ингредиентов: яиц и жирной сметаны (или сливочного сыра). Сюда же включены такие известные во всем мире простые блюда, как стейки. А также другие рецепты с небольшим количеством составляющих.

Большое количество салатов, закусок, десертов и других блюд созданы с использованием меньше 5 ингредиентов. Иногда из того, что есть в любом холодильнике.

Это моя любимая рубрика, потому что это те блюда, которые я могу делать из небольшого числа продуктов, как правило, самые простые.

ДесертыКетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовМиндальная мукаНизкоуглеводная диетаСливочный сырЭритрит

Марципановые кето пирожные

      Марципановые кето пирожные         15 минут     6 штук    Ингредиенты:            200 г миндальной муки 100

Read More
Кетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовНизкоуглеводная диетаСемгаСливочный сырЯйца

Простые кето блины с семгой

    Простые кето блины с семгой         15 минут     6 штук    Ингредиенты: 4 яйца 100 г сыра

Read More
Быстрые рецептыКетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовНизкоуглеводная диетаСливочный сырЯйца

Самые простые кето блины из двух ингредиентов

    Самые простые кето блины из двух ингредиентов         15 минут     6 штук    Ингредиенты: 4 яйца 100

Read More
ДесертыКетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовМороженоеНизкоуглеводная диета

Клубничное кето мороженое из домашнего йогурта

Основная трудность – сделать собственный йогурт. Но делать его проще простого. Для того чтобы сделать йогурт из сливок, нужна закваска.

Read More
ДесертыКетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовМороженоеНизкоуглеводная диетаПодсластитель на основе стевииСливкиСливочное маслоСредиземноморская диетаЯгоды

Мороженое из клубники и сливок

Это мороженое без всего из трёх основных ингредиентов плюс подсластитель и ванильный экстракт. Используется свежая клубника, поэтому аромат и вкус

Read More
ДесертыКакаоКетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовНизкоуглеводная диетаЭритритЯйца

Меренга с какао

В этой меренге используется частично эритрит, частично инулин. А еще добавлен какао порошок. Инулин — это растворимое пищевое волокно, которое

Read More