Очень вкусные сырники
Кето-сырники — это удивительно вкусный и полезный завтрак или даже десерт, который подходит для любителей кето-диеты. Изготавливаются они из творога, яиц и псиллиума, что делает их низкими по содержанию углеводов. Когда эти сырники жарятся, они становятся ароматными, нежными и идеально подходят как сладкое угощение или даже завтрак.
Очень вкусные сырники
15 минут
3 порции
Ингредиенты:
- 180 г творога
- 2 яйца
- 2 ст.л. псиллиума
- 1 мерная ложка подсластителя (или по вкусу)
- соль по вкусу
Приготовление:
- В большой миске смешай творог, яйца, псиллиум, воду, соль и подсластителя. Хорошо размешай, пока не образуется однородное тесто. Оставь на пару минут для набухания псилллиума.
- Выкладывай ложкой на сковороду, смазанную маслом и обжаривай с двух сторон как обычные сырники.
- Очень хорошо сочетаются со сметаной.
Наслаждайся!
Количество нутриентов на 100 г:
Калории 173,31 ккал | Белки 12,36 г | Жиры 10,53 г | Углеводы 7,26 г | Клетчатка 4,59 г | Сахароспирты 0,01 г | Чистые углеводы 2,67 г | Калия 44,73 мг | Магния 3,46 мг
#ketodelikatesse #ketogenicdiet #likaketocafe #кетодесерты #кеторецепты #безсахара #lchf #рецепты #низкоуглеводнаядиета #створогом #Здоровоепитание #БезСахараБезПроблем #сырники
