Формула здоровья

Сайт для здоровья и долголетия. Рецепты блюд для низкоуглеводной, кетогенной и средиземноморской диет.

Формула здоровья

Завтраки

Завтраки претерпели, пожалуй, самую большую трансформацию. Если говорить о традиционной русской каше. Теперь это и яйца (в высшей степени полезный и универсальный пищевой продукт), и блины, и оладьи. Но также включены и собственно каши. Например, льняные каши и каши из кокосовой муки.

Многие рецепты можно приготовить заранее, да еще и на всю неделю.

А еще можно испечь хлеб, рецептов которого на сайте полно на любой вкус. И использовать для бутербродов или тостов с джемом. Для кетогенной и низкоуглеводной диет — кето хлеб.

ДесертыЗавтракиКетогенная диетаНизкоуглеводная диетаРецептыСливочное маслоТворог

Творожные шарики с грецкими орехами

Можно считать завтраком, а можно ужином или десертом. Можно есть с кокосовым молоком, а можно со сливками или сметаной. Можно

Read More
ЗавтракиКетогенная диетаНизкоуглеводная диетаОливковое маслоСосискиТоматы

Шакшука с охотничьими колбасками

Шакшука — это израильское блюдо, состоящее из яиц, томатов, перца, лука и специй. Оно особенно популярно на завтрак в странах

Read More
ЗавтракиЗакускиКетогенная диетаНизкоуглеводная диетаСырЦветная капустаЯйца

Улучшенные сырные кето рулетики с цветной капустой

Оригинал этого рецепта предполагает использование морковки, поэтому я решила улучшить рецепт для кето диеты и сделала сырные рулетики с цветной

Read More
Арахисовая мукаБеконЗавтракиКетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовНизкоуглеводная диетаСливочное маслоЯйца

Домашние яичные бургеры с беконом

Бургеры на завтрак. Просто делаешь яичные оладьи, жаришь яйцо и бекон и собираешь всё это в виде бургера.     Домашние

Read More
ЗавтракиКетогенная диетаОрехиПраздничные блюдаСливочное маслоСметанаЯгоды

Кето десерт с гранолой и кремом

Прекрасный вариант для завтрака – кето десерт с гранолой и кремом, который можно считать также и десертом. Разница только в

Read More
ЗавтракиКетогенная диетаМеньше 5 ингредиентовНизкоуглеводная диетаОрехиЯгодыЯйца

Кето гранола с сушёными ягодами

Если ты в своей прошлой углеводной жизни уже успела привыкнуть к такому продукту как гранола, и тебе его теперь не

Read More