Что исключить на кето-диете
Любые зерновые продукты: как цельные, так и очищенные, в том числе рис. Стандартные (те, что из пшеничной и ржаной муки)
Read More
Формула здоровья
Сайт для здоровья и долголетия. Рецепты блюд для низкоуглеводной, кетогенной и средиземноморской диет.
Про здоровье
В рубрике полезная информация собраны важные для кетогенной диеты статьи. Статьи о сахарозаменителях и подсластителях, о других полезных продуктах.
Кроме того, здесь есть статьи для здоровья, которые подходят не только для кето-диеты. Эта полезная информация годится для большинства людей. Статьи содержат ссылки на источники, подтверждающие информацию в исследованиях.
Что такое кетогенная диета?
В двух словах, кетогенная диета или кето-диета, как её часто называют – это диета с высоким содержанием жиров и низким
Read More
Основные продукты на здоровой кето-диете
Белки: мясо (говядина, свинина, птица), рыба, яйца, молочные продукты (сыр, йогурт, масло). Жиры: авокадо, оливковое масло, орехи и семена, масло
Read More
Что и сколько есть на кето-диете
Если представить прием пищи в виде тарелки, то половину ее заполняешь овощами, например, салатом. Овощи – это чистые углеводы, клетчатка
Read More
Что такое интервальное голодание (ИГ)?
Что такое интервальное голодание? Интервальное голодание – это не диета, а скорее режим питания 🍽️, при котором периоды голодания и
Read More
Полезные свойства шоколада
Шоколад – это непревзойдённое средство против стресса, надёжный источник утешения, когда жизненные обстоятельства подводят, идеальная еда для комфортного отдыха, безупречный
Read More