Незатратное по времени и силам и вкусное блюдо, которое само готовится в духовке.  Специи для мяса можно брать любые подходящие. Я обычно беру смесь перцев, зиру и ореган. Но ты можешь использовать те пряности, которые тебе больше нравятся.

Причем, есть такую говядину можно горячей или холодной.

Приготовление:

• Мясо промой и обсуши бумажными полотенцами.
• В достаточно большую ёмкость положи раздавленный чеснок и влей соевый соус, добавь пряности и все перемешай.
• Положи мясо в подготовленный маринад, вотри маринад в мясо. Накрой емкость крышкой и оставь на 2 часа мариноваться при комнатной температуре. Мариновать можно и 6-7 часов, но тогда мясо следует убрать в холодильник.
• Маринованное мясо выложи на фольгу по центру и аккуратно заверни. Фольгу лучше сложить вдвое и закрепить со всех сторон. Завёрнутое мясо помести на противень или в форму.
• Духовку разогрей до 250 градусов и поставить в неё мясо на 10 минут, затем снизь температуру до 180 градусов и запекай еще на 80-90 минут. Ориентируйся по своей духовке и выбранному куску мяса.
• Перед тем, как развернуть фольгу, мясо немного остуди. В процессе запекания получится много мясного сока, который можно в дальнейшем использовать как соус.
• Нарежь мясо на тонкие ломтики.

Наслаждайся!

Количество нутриентов на 100 г:

Калории 218,00 ккал | Белки 18,60 г | Жиры 16,00 г | Углеводы 0 г | Клетчатка 0 г | Сахароспирты 0 г | Чистые углеводы 0 г | Калий 326,00 мг | Магний 22,00 мг

#ketodelikatesse #ketogenicdiet #likaketocafe #кеторецепты #кетозефир #безсахара #lchf #рецепты #низкоуглеводнаядиета #мясо

Другие рецепты с мясом:

Простое фондю с сыром с голубой плесенью

Быстрые сэндвичи из готового мяса

Жареная говядина с грибами

Жареная говядина с грибами

Свиная вырезка, запечённая в духовке целиком