Как кето-диета влияет на здоровье кишечника?
Кетогенная диета является популярным видом питания, который включает в себя значительное сокращение углеводов при одновременном увеличении потребления полезных для сердца
Read MoreСайт для здоровья и долголетия. Рецепты блюд для низкоуглеводной, кетогенной и средиземноморской диет.
В этой рубрике не рецепты, а подборка статей про кето продукты. Здесь есть практически вся информация о том, какие продукты и почему подходят для кето диеты. Несмотря на то, что фрукты и ягоды обычно воспринимаются как здоровые, они содержат разное количество углеводов, в том числе, могут содержать очень много углеводов по сравнению с овощами.
В зависимости от количества углеводов, к которым ты стремишься, можно ограничить потребление фруктов до 1-2 штук в день.
Однако это не относится к жировым фруктам, таким как авокадо или оливки. Ягоды с низким содержанием сахара, такие как клубника, также превосходны. Потому что, в них много клетчатки.
Авокадо — уникальный вид фруктов. Вместо того чтобы быть углеродистым, он содержит в себе жиры, причём полезные для организма человека. В нём также чрезвычайно много клетчатки и калия, и приличное количество всех видов других питательных веществ.
Про остальные кето продукты читай в статьях этой рубрики.
Кетогенная диета является популярным видом питания, который включает в себя значительное сокращение углеводов при одновременном увеличении потребления полезных для сердца
Read MoreЭто не какая-то особенная диета для сохранения молодости кожи. Использовать эти правила питания можно на любой диете. Просто сделай акцент
Read MoreМногие продукты, богатые питательными веществами, богаты антиоксидантами, в том числе некоторые виды ягод, орехов и овощей. Антиоксиданты — это соединения,
Read MoreКедровая мука, как несложно догадаться, получается из кедровых орехов. И у меня в комментариях люди пишут «ничего себе дешевая мука,
Read MoreАвокадо Известно, что в бананах много калия, но в них также много углеводов. К счастью, есть такие фрукты и
Read More