Ягодное мороженое с маскарпоне
Ягодное мороженое из маскарпоне – это нежный и освежающий десерт, который прекрасно сочетает в себе кремовую текстуру маскарпоне и яркость
Read MoreСайт для здоровья и долголетия. Рецепты блюд для низкоуглеводной, кетогенной и средиземноморской диет.
В рубрике кетогенная диета собраны кето рецепты. В двух словах кетогенная диета или кето диета, как её часто называют – это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Но неправильно было бы думать, что только в этом весь смысл кето диеты. На самом деле, в кето диете важно правильное соотношение всех нутриентов. Так, жиров, из которых организм потребляет энергию, должно быть много, белков – умеренное количество, а углеводов должно быть очень мало. В процентном соотношении это означает, что жиров должно быть 70%, белков 25%, а углеводов 5%. Когда организм получает нутриенты в таком соотношении, он переходит в метаболическое состояние, известное как кетоз. Это нормальное физиологическое состояние которое обеспечивает возможность получать энергию из жиров. Не следует путать с кетоацидозом. Последний является патологическим состоянием и может возникнуть, как правило, у людей, страдающих диабетом.
Итак, кетоз – это нормальное состояние для организма, при котором его метаболизм меняется и переходит на использование жиров в качестве топлива. Это просто один из способов, который доступен для метаболизма.
В этой рубрике собраны рецепты для кето диеты.
Ягодное мороженое из маскарпоне – это нежный и освежающий десерт, который прекрасно сочетает в себе кремовую текстуру маскарпоне и яркость
Read MoreДомляма – традиционное узбекское блюдо из мяса, овощей и специй, которое тушится в глиняной посуде. Но не волнуйся. Можно приготовить
Read MoreПампкин-кусочки с крем-чизом – восхитительное блюдо с тыквенной основой и нежным крем-чизом, которое станет отличным дополнением к любому столу. Мягкие
Read MoreКокосовые конфеты для кето-диеты — вкусное и здоровое лакомство без лишних углеводов. Эти конфеты сделаны с использованием натурального кокосового масла
Read MoreЯ не очень люблю вкус тыквы, честно говоря. В прошлой жизни я готовила тыкву в сковороде с клюквой и мёдом.
Read MoreКуриные ножки со сливочным маслом — прекрасный вариант мясного блюда для обеда или ужина. Сочные и ароматные ножки в сочетании
Read More