Кето-хлеб из кокосовой муки с кедровыми орехами
Вкуснейший хлеб из кокосовой муки, который можно использовать для бутербродного торта, для сэндвичей, тостов или просто есть в качестве хлеба. Например,
Читать далееВ рубрике кето-диета собраны кето-рецепты. В двух словах кетогенная диета или кето-диета, как её часто называют – это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Но неправильно было бы думать, что только в этом весь смысл кето-диеты. На самом деле, в кето диете важно правильное соотношение всех нутриентов. Так, жиров, из которых организм потребляет энергию, должно быть много, белков – умеренное количество, а углеводов должно быть очень мало. В процентном соотношении это означает, что жиров должно быть 70%, белков 25%, а углеводов 5%. Когда организм получает нутриенты в таком соотношении, он переходит в метаболическое состояние, известное как кетоз. Это нормальное физиологическое состояние которое обеспечивает возможность получать энергию из жиров. Не следует путать с кетоацидозом. Последний является патологическим состоянием и может возникнуть, как правило, у людей, страдающих диабетом.
Итак, кетоз – это нормальное состояние для организма, при котором его метаболизм меняется и переходит на использование жиров в качестве топлива. Это просто один из способов, который доступен для метаболизма.
В этой рубрике собраны рецепты для кето-диеты.
Вкуснейший хлеб из кокосовой муки, который можно использовать для бутербродного торта, для сэндвичей, тостов или просто есть в качестве хлеба. Например,
Читать далееОсновная мука в этом хлебе кедровая. Кедровая мука прекрасная альтернатива дорогим, миндальной муке и кокосовой муке. При этом, кедровая мука
Читать далееАвтор этого рецепта keto.sam.iam. В рецепте яичного хлеба всего три основных ингредиента: сливочный сыр, яйца и масло. Остальные ингредиенты можно добавлять
Читать далееИ снова баклажаны и кабачки. На этот раз без мяса, но с сыром. Сулугуни трудно жарить на гриле, потому что
Читать далееНесложный красивый зеленый салат из огурцов, авокадо и салатных листьев с лаймом. Можно посыпать орехами или семечками как
Читать далееЯ сделала максимально простое мороженое всего из двух ингредиентов и подсластителя. На этом можно остановиться. Но я решила пойти
Читать далее